No pain no gain


No pain, no gain é uma expressão em inglês que pode ser traduzida para o português como "ser dor, sem ganho", "sem dor, não há ganho" ou ainda "sem perdas, sem ganhos". É muito usada como uma frase de motivação entre as pessoas que praticam exercícios físicos, em especial musculação. 

De acordo com a "filosofia" do no pain, no gain, a pessoa que não sentir a dor do esforço nunca conseguirá alcançar o seu sonhado objetivo. Em suma, a mensagem motivacional que a expressão transmite é que não há resultados sem o devido esforço para atingi-los.

Vale ressaltar que a expressão pode ser utilizada a partir do seu sentido figurado. Ou seja, a palavra "dor" pode também significar o "esforço", a "dedicação" ou o "empenho", e não necessariamente o desconforto físico. 

Origem da expressão No pain, no gain

no pain no gain

Originalmente, essa frase começou a ser usada pelos halterofilistas e fisiculturistas, indivíduos que fazem musculação de alta performance, com o objetivo de ter um corpo altamente definido e musculoso. Assim, a expressão era dita como uma forma de estímulo para eles pudessem aguentar a dor física dos exercícios pesados.

No pain no gain: memes

Com a popularização da expressão, esta começou a ser usada em memes e disseminadas na internet, seja como mensagens de motivação ou de teor cômico. Confira alguns exemplos abaixo:

no pain no gain
"Sem dor, sem ganho. Falso, sem ganho sem dor"

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"Endureça, princesa! Sem dor, sem ganho"

tiririca no pain no gain

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